筋トレグッズ男性ランキング!安くて初心者にもおすすめの器具は?

今一番男性に人気のある筋トレグッズランキングを紹介します。

安くて初心者にもおすすめの器具が揃ってますよ。

逆にこれだけあれば、他はいらないでしょう。

筋トレグッズ男性ランキング1位 プッシュアップバー

筋トレグッズ男性ランキング1位 プッシュアップバー

初心者、全身を鍛えたい人、体幹を鍛えたい人にオススメ。

腕立て伏せなどに主に使用。腕立て伏せをしっかり行えば、
大胸筋、肩、上腕三頭筋が主に鍛えられ、体幹も含め全身を鍛えることが可能。

スペースもほとんどとらず、気軽に使えるのも魅力。
プッシュアップバー

筋トレグッズ男性ランキング2位 ダンベル(可変重量)

筋トレグッズ男性ランキング2位 ダンベル(可変重量)

初心者、全身を鍛えたい人、強めの刺激を入れたい人にオススメ。

重量を変えることができるので、大きな筋肉や小さな筋肉などによって、
強度の調整ができるのと、全身を鍛えれるのが最大のメリット。

しかし、重りの枚数が増えれば増えるほど、スペースをとってしまう。
ダンベル

筋トレグッズ男性ランキング3位 アブローラー

筋トレグッズ男性ランキング3位 アブローラー

強めの腹筋トレーニングをしたい人、
体幹を鍛えたい人、
全身を効果的にシェイプアップしたい人にオススメです。

最近では、筋肉系youtuberのサイヤマングレートさんの影響もありランクインしています。

膝をついて行うか、立って行うかによって負荷はかなり変わってきますが、
どちらも高強度な腹筋トレーニングで、体幹も効果的に鍛えることができます。

腕全体も使うため(立って行えば腕、体幹、脚も使う)、効果的にシェイプアップしたい人に有効ですね。
アブローラー

筋トレグッズ男性ランキング4位 チューブ

筋トレグッズ男性ランキング4位 チューブ

初心者に特にオススメです。

引くまたは押すほど負荷が上がるため、
ダンベルのように最初から最後まで同じ負荷ではなく、
戻す時には負荷が弱まるため、ダンベルよりも安全性に優れていて、
怪我防止効果があります。

引くまたは押すほど負荷が上がるということは、
動作のフィニッシュポジション時点を強くしたい場合などの、
少しマニアックなトレーニングを行う時にも有効です。

使い方次第で全身を鍛えることも可能で、
広い場所を必要としなくても使えるため、マットの次に人気を誇ります。
ゴムチューブ トレーニング 【強度違いの5本セット】

筋トレグッズ男性ランキング5位 マット

筋トレグッズ男性ランキング5位 マット

このマットは、ストレッチマット、ヨガマットも含みます。

初心者、ストレッチやヨガをよく行う人、
体感トレーニングや腹筋トレーニングなどを行う人にオススメです。

現在自宅でトレーニングをする男性が急増中で、
ストレッチや床を傷つけない為に使う必需品になっています。

ストレッチ時に使うことで柔らかいため、リラックス効果が期待できるのと、
体感などで床に肘をついたりする時に使用することで、肘が痛くなることを解消できます。
ただし少しスペースをとりますね。

もちろん、マットは体幹トレーニングや腹筋などのトレーニングを行う時にも使うことができます。
ヨガマット トレーニングマット エクササイズマット ゴムバンド・収納ケース付


いかがでしたでしょうか?
一番安心なのは、専門ショップからの購入をおすすめします。

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