筋トレグッズ女性ランキング!安くて初心者にもおすすめの器具は?

今一番女性に人気のある筋トレグッズランキングを紹介します。

安くて初心者にもおすすめの器具が揃ってますよ。

逆にこれだけあれば、他はいらないでしょう。

筋トレグッズ女性ランキング1位 マット

筋トレグッズ女性ランキング1位 マット

このマットは、ストレッチマット、ヨガマットも含みます。

初心者、ストレッチやヨガをよく行う人、
体感トレーニングや腹筋トレーニングなどを行う人にオススメです。

現在トレーニングをする女性が急増中で、
女性ではヨガや、ストレッチなどをする人が多いため、ダントツで人気を集めています。

ストレッチ時に使うことで柔らかいため、リラックス効果が期待できるのと、
体感などで床に肘をついたりする時に使用することで、肘が痛くなることを解消できます。
ただし少しスペースをとりますね。

もちろん、マットは体幹トレーニングや腹筋などのトレーニングを行う時にも使うことができます。
ヨガマット トレーニングマット エクササイズマット ゴムバンド・収納ケース付

筋トレグッズ女性ランキング2位 チューブ

筋トレグッズ女性ランキング2位 チューブ

初心者に特にオススメです。

引くまたは押すほど負荷が上がるため、
ダンベルのように最初から最後まで同じ負荷ではなく、
戻す時には負荷が弱まるため、ダンベルよりも安全性に優れていて、
怪我防止効果があります。

引くまたは押すほど負荷が上がるということは、
動作のフィニッシュポジション時点を強くしたい場合などの、
少しマニアックなトレーニングを行う時にも有効です。

使い方次第で全身を鍛えることも可能で、
広い場所を必要としなくても使えるため、マットの次に人気を誇ります。
ゴムチューブ トレーニング 【強度違いの5本セット】

筋トレグッズ女性ランキング3位 ダンベル(固定重量)

筋トレグッズ女性ランキング3位 ダンベル(固定重量)

チューブでは物足りなくなった人や、初心者にオススメです。

こちらのダンベルは重量を変えられないダンベル。
スペースをほぼとらないので、置きやすく、使いやすいです。

使い方次第で全身を鍛えることができます。
ラバーコートダンベル

筋トレグッズ女性ランキング4位 アブローラー

筋トレグッズ女性ランキング4位 アブローラー

強めの腹筋トレーニングをしたい人、
体幹を鍛えたい人、
全身を効果的にシェイプアップしたい人にオススメです。

最近では、筋肉系youtuberのサイヤマングレートさんの影響もありランクインしています。

膝をついて行うか、立って行うかによって負荷はかなり変わってきますが、
どちらも高強度な腹筋トレーニングで、体幹も効果的に鍛えることができます。

腕全体も使うため(立って行えば腕、体幹、脚も使う)、効果的にシェイプアップしたい人に有効ですね。
アブローラー

筋トレグッズ女性ランキング5位 バランスボール

筋トレグッズ女性ランキング5位 バランスボール

初心者、腹筋トレーニングをしたい人、バランス感覚を鍛えたい人にオススメです。

主にはバランス感覚を鍛えたい時に使いますが、
使い方によっては、腹筋トレーニング、体幹トレーニングにも使えます。

体幹トレーニングなどと同時にバランス感覚も鍛えれるのが最大のメリットです。
バランスボール


いかがでしたでしょうか?
一番安心なのは、専門ショップからの購入をおすすめします。

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする